怎样找足三里穴位,足三里的准确位置图
的有关信息介绍如下:导读:相信对于穴位有一定了解的人都知道足三里,它是人体的重要穴位之一。经常按摩人体的足三里穴位可以促进全身的血液循环、通畅经络以及缓解疲劳等。尽管如此,还是有很多人不知道应该怎样去寻找足三里这个穴位。下面,小编教你怎样找足三里穴位,也可以通过足三里的准确位置图去快速找到这个穴位。
怎样找足三里穴位
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。当然,配合小编为各位提供的足三里穴位位置图更能让你找到这个穴位。
按摩足三里穴位有什么好处
一般情况下,按摩足三里这个穴位会有很多的功效。它可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。除此之外,它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。
通常情况下,人们按摩足三里主要是促进血液通畅,放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。
怎样按摩足三里穴位效果好
通常人们是通过指压足三里穴位,并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复数次。当然,要想通过按摩足三里穴位而起到以上功效,需要长期的坚持才会取得效果。