木瓜怎么做吃

木瓜怎么做吃

木瓜是非常好的水果，具有很多的功效，但是有些不喜欢生吃木瓜，所以下面就来介绍一下木瓜的其他食用方法和它的好处。

木瓜粥：木瓜去皮，切块，与大米放在锅中熬煮，直至木瓜变软可以用勺子按碎，米粒饱满。

蒸木瓜：木瓜切开两半，去籽。中间沟处倒入牛奶，放入蒸锅中，直至蒸软为止。

木瓜饼：将木瓜洗净，切块，蒸熟，与面粉，牛奶，白糖混合，和成面团，像正常烙饼一样就可以了。烙出来的饼非常松软。

健脾消食，可将脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

补充营养，提高抗病能力。木瓜中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪酸，多种维生素，为人体提供多种必须氨基酸。增强机体的抗病能力。

含有17种以上的氨基酸，包括丰富的色氨酸及赖氨酸，有助于睡眠，镇痛等作用。提高注意力。

含有丰富的木瓜酶，维生素B，维生素C，钙物质。对人体有促进新陈代谢的作用。并且美容护肤。