Simone如何提高肺活量
的有关信息介绍如下：
我们都知道肺活量对于体力活动的需求量是很大的，肺活量太小了就难以应对各种耗氧活动，当然肺活量的高低并没正常与不正常之分，最好是能使自己肺活量高点！
肺活量的高低在性别方面差异是很大的，但也不是绝对。一般来说是男性肺活量高于女性的，可是女性通过体育锻炼而比一般男性的肺活量高这个是有可能的。
肺活量很大一部分在于通过运动来提升的，所以运动与否是肺活量高低的关键。我们可以通过日常运动来提高身体免疫力来提高肺活量。运动的话建议是每天运动，可以做扩胸运动，伸展运动，唱歌，游泳，跑步等。注意不怎么运动的人一定要调整好自己的运动状态，不要一下子进行过于激烈的运动，可以慢慢来哦
在走路时不要弯腰驼背，要抬头挺胸。坐、站、走的姿势要端正，这也是有助于提高肺活量的
当然不只是运动，还有其他因素也有影响的比如说在于饮食方面。要想肺活量高就不要吃上火热气的食物如烧烤，油炸的食物尽量少吃。生的、冷的食物也不要吃
平时多吃蔬菜水果。如雪梨，葡萄，枇杷，等等，这些可以起到清净肺和润肺功效。
不要吸烟，也要避免二手烟。
早睡早起，拥有一个健康的身体是关键
