冬季吃什么水果最好
的有关信息介绍如下:冬季气候干燥,许多人会经常感冒,心情很糟糕,如果能吃润喉去燥的水果的,心情顿时会很好。那么冬季该吃什么水果会有利于人身体健康呢?
冬季有许多医疗保健的水果。由于气候的原因许多人会感冒,身体会不适,这时我们可以买些梨。冬季吃梨止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。 医学研究,梨有降低血压、清热镇静的作用。大家可以对吃些梨。
在冬季也可以吃些甘蔗,劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。甘蔗多汁,营养丰富。甘蔗含糖量丰富,有葡萄糖,蔗糖,果糖,甘蔗可治疗因热病引起的心烦口渴,反胃呕吐。所以大家可以选购甘蔗在冬季。
橙子大家都很熟悉,多吃橙子可以预防胆囊疾病,降低血中胆固醇,健脾温胃。因为橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等多吃无害,建议大家可以在冬季吃些橙子。
橘子还有维生素C,蛋白质,钙适合的人群慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。儿童和老人不宜多吃胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。
香蕉香糯可口,含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能维护皮肤和毛发的健康,可以预防中风和高血压。特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。
苹果富含糖类和钾盐。润肺健脾、养心益气等功效,大家不要在饭前吃苹果,影响消化。起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。体弱者可以多吃些苹果。