月经一个月来两次该怎么调理到正常
的有关信息介绍如下:随着社会压力的加大,月经不调已经成为女性健康的杀手之一。导致女性月经不调的原因主要有两种,一种是功能性的,导致女性内分泌紊乱。另一种则是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变导致月经不调。一个月来两次月经也是其表现之一,我们该怎样调理呢?
饮食上调理:
女性平时在饮食上应该注意饮食多样化,合理搭配,可以多进食一些水果、蔬菜类食物,注意少进食油腻、刺激类的食物,帮助改善月经状况。
心态上调理:
女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等,可对神经内分泌系统的调节造成感染,进而可引起女性月经失调,因而女性在平时应该注意心态上的调节,保持愉悦、开朗乐观的情绪,保持良好的精神状态,以帮助改善月经状况。
中药调理:
对于较为严重的月经不调,中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月经不调情况方法。
生活起居调理:
女性在平时应该注意作息合理规律,保持充足的睡眠,坚持适当的运动锻炼,劳逸结合,帮助增强身体抵抗力,维持身体各机能的健旺,促进机体各系统的调节,帮助改善月经状况。