吃红豆的好处

吃红豆的好处

红豆生南国，颗颗寄相思。红豆和绿豆一样，是日常生活中比较常见的豆类，它色泽艳丽，浸泡后煮出的汤或熬出的粥都会带上它赤红的颜色。入口细腻，颗颗留香，那么，吃红豆有什么好处呢？下面和大家分享一下。

首先，吃了红豆可以帮助减肥，这是豆类都具有的性质。豆类里边不含脂肪，吃进胃里还有饱腹的感觉，还有助于体力多余的脂肪排除体外，想减肥的人吃特别好。

吃红豆可以调解怀孕时羊水的浓度，很多女性在怀孕的时候，会感觉口干舌燥，从而不停的喝水，吃水果 ，从而造成羊水过高。而多吃红豆，就可以帮助身体把多余的水分排除体外，起到调解羊水的作用。

吃红豆可以暖身，冬天的时候吃特别好。红豆性平寒，吃进去以后，可以降低体内与体表的温差，让你不那么怕冷。

吃红豆可以治贫血。这是因为红豆里含有铁这种元素，它能促进血红蛋白的合成，提高血液的浓度，从而防贫血，还补血。

吃红豆可以美容养颜，红豆里边含有丰富的蛋白质，吃了以后，会让我们的脸色看起来有血色，红润，爱美的女性朋友吃特别好。

吃红豆可以治脚气，红豆里边还有维生素B，而大多数脚气病的发生都是因为身体却少这种维生素，而使细菌在脚不断繁衍。所以有脚气的人吃红豆就能很有效的治疗脚气。