青少年如何预防近视

青少年如何预防近视

青少年眼睛近视的问题已经成为了众多家长心中的痛，由于没有从小及时预防，导致孩子的眼睛近视。这里为大家介绍一些青少年预防近视的方法。

手机现在已经成为了大多数人生活中的必备，这里也包括青少年，一天平均五六个小时都在低头玩手机。这就导致了眼睛的焦距长时间维持在一个固定的距离，从而失去了再次调节焦距的能力。于是，渐渐地，眼睛看远处的东西就看不清楚了。

所以，首先预防青少年近视的第一条就是少玩手机，或是玩半个小时就向远处眺望十分钟，以让眼睛能够有弹性地调节焦距。在告诫青少年时可以现身说法，说明近视后的种种危害。

青少年时期的学业是最重的，作业是最多的。所以长时间盯着作业本写字也会导致眼睛的焦距不能够及时调节，从而导致近视。长时间看书，写字都是会对眼睛造成不同程度伤害的。

所以，作为家长一定要要求学生有正确的坐姿，看书时要保持一定的距离并且看一个小时就要向远处眺望一会，以缓解眼睛的疲劳。

看电视也是青少年的一大爱好，它导致近视的原因和玩手机看书的原理都是一样的：长时间盯着同一样东西，导致眼睛的晶状体失去了自我调节焦距的能力。

所以，作为家长不仅仅是要口头上来教育孩子，更多的是以身作则，用自己的行为习惯去感染孩子，父母才是孩子最好的老师。