如何真正地去改变自己

如何真正地去改变自己

到了一段时候，我们都意识到必须去改变自己。

改变自己不是一个轻松容易的过程，尤其在初期阶段，但只要有方法并坚持下去，

就能取得你想要的改变。

你发自内心想去作出某个改变。

当这是一种你内心油然而生的想法，而非别人灌输给你的目标或期望，你更有可能坚持下去而取得这种改变。

所以，你真心想要自己取得哪些改变？把它们列出来。然后行动。

制定非常具体的行动方案。

一旦你已确定了一个目标，你想要取得的某个改变。

那就马上制定一个计划，列出每天的行动步骤，多长时间后能取得这个成果？

寻求支持。

向一位支持你的朋友寻求支持。

把你的目标和计划分享给他，他会督促和鼓励你取得这个想要的结果。

思考为什么。

为什么你要去做这件事？

找出一个令你满意的答案。

一个有帮助的想法就是，这件事能否让你变得更健康快乐？

换言之，你需要思考什么事会让你的生活变得更健康和快乐。

每天庆祝小胜利。

每天为某个改变作出努力，每天取得一点点进步。

不要忘了庆祝这些进步，这样你每天都会更充实地入睡，还会有一个更好的自我感觉。