产后如何恢复子宫

产后如何恢复子宫

生产之后的女性，身体的很多器官都需要经过一段时间才能够完全恢复，尤其是子宫。很多妈妈生产过后子宫都能顺利恢复，但是有少部分妈妈的子宫却恢复得非常慢。那么如何使产后子宫恢复得又快又好呢?下面提供一些小妙招，你可以借鉴一下喔。

哺乳刺激

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

及时排尿

产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

产褥期别“赖床”

老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6—8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

产后子宫恢复的快慢，取决于女性产后的护理做得到不到位。如果产后护理做到位了，产后子宫是可以又快又好的恢复，反之，产后子宫恢复的就会比较慢一些。