前额头发少怎么办

前额头发少怎么办

前额头发少也是脱发的一种表现，脱发是可以预防的，在生活中，男性头发稀少比较常见，而女性也会有前额头发稀少，发际线后移。脱发非常折磨人，特别是对于年轻人来说过早脱发，长期会给心理带来巨大伤害。为什么会脱发，前额头发少怎么办？

为了缓解脱发，有些人尝试各种办法，其实这样做很不科学，甚至还可能导致脱发更严重。因为，脱发并非是单一因素引起的症状，因此盲目治疗脱发反而适得其反，弄不好前额头发都掉光。前额头发少，一般称为M型脱发，年龄20-30岁男性较为多见，女性也有少数发生M型脱发，原因包括有雄激素分泌旺盛，油脂分泌过多，头发经常油腻，伴随瘙痒、头皮屑等，中年男性比较多见。在一个就是先天性因素，又称为遗传脱发，随着前额头发和头顶头发逐渐稀少，后期会变的秃顶，遗传脱发没有药物能彻底治愈，但可以缓解脱发，而缺点是停药后脱发会很严重，并且药物也只能缓解不让头发脱发太快，随着时间这种脱发依然会导致形成秃顶。

要想让头发变多就应当根据自身头发稀少的原因调理饮食，经过前人大量实践，有以下需要注意补充的营养：

1.补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

前额头发少注意事项

1.脱发不能再染发和烫发，否则会导致脱发更严重，烫发或染发会伤害头发。

2.注意多休息，最好别熬夜，保持充足睡眠，特别是减少面对电脑时间，缓解脱发。

3.尽量别吃油腻类食物，这类食物会导致油脂分泌旺盛。

4.使用吹风机要避免温度过高，不可使用吹风机来给头发做造型，很多男性有这样的习惯，但反而会让头发变得更脆弱，更容易脱发。

5.前额头发稀少，头发容易掉，尽量控制抽烟喝酒。

结语：以上是头发稀少怎么办的相关介绍，脱发是可以完全治好的，但绝对不能盲目治疗。同时，脱发患者要谨记一些事项，做好以上几个注意事项，对改善脱发缓解脱发能起到一些作用。