隔夜饭菜能吃吗

隔夜饭菜能吃吗

“隔夜饭菜会致癌，千万不能吃！”，关于隔夜饭菜的健康问题也是众说纷纭，其中最让人担心的问题就是隔夜饭菜的健康问题。隔夜饭菜中含有亚硝酸盐成分，而亚硝酸盐易导致人体致癌，但是有这样一个问题隔夜饭菜中的亚硝酸盐足以让人体致癌吗？隔夜饭菜真的就不能吃了吗？

---------------让我们一起认清事实吧！------------------

亚硝酸盐摄入多少对人体有害

亚硝酸盐是一种无机化合物，味道微咸易同于水，类似于石盐。亚硝酸盐在血液中，会使得人体的低铁血红蛋白，转化成高铁血红蛋白，失去运氧的功能，导致人体缺氧，严重导致死亡。

人体每天摄入200mg---500mg的亚硝酸盐就会出现中毒现象。

而超过3g以上亚硝酸盐就会出现中毒死亡现象。

所有食物中不可避免的含有亚硝酸盐

在日常生活中蔬菜，肉类，蔬菜，还是水果，还是水都不可避免的含有亚硝酸盐，但是各种食物中亚硝酸盐的含量微乎其微，与可以伤害人体导致人体致癌的亚硝酸盐含量相比相差甚远，为此可以放心使用各种健康食物。

隔夜饭菜中真的会中毒？答案:不会

有研究表明，隔夜菜中亚硝酸盐的含量极少并未会对人体发生直接伤害，例如：放置32小时的青菜亚硝酸盐含量仅为6.145mg/kg，西红柿炒蛋为5.882mg/kg,青椒炒肉为5.283mg/kg,红烧鱼5.802mg/kg...为此对于一般的隔夜饭菜可以食用，并不会对人体照成重点伤害。

还不放心我们来比较一下：

32小时后的隔夜青菜，我们要吃多少才会中毒死亡呢？

食用量 亚硝酸盐含量 人体情况

1千克 6.145毫克 正常

32千克 200毫克 中毒

488千克 3000毫克 死亡

【PS：你有办法一天吃那么多的隔夜饭菜吗？放心食用吧！】

锄禾日当午，汗滴禾下土

为了不浪费粮食，为了少食用隔夜饭菜，建议要珍惜粮食，爱惜食物，日常要根据自己的食量做饭，买菜，切勿照成不必要的食物浪费，同样从根源上减少隔夜饭菜的出现，虽然隔夜饭菜可以吃，但是也不要长期食用。

隔夜饭菜要做好保鲜工作

剩下的隔夜饭菜更应该做好保鲜工作，特别是夏季，天气的炎热容易导致隔夜饭菜变质腐败，为此当隔夜饭菜出现时，应当用保鲜盒，或者是保鲜膜将饭菜密封，然后放入冰箱的保鲜柜中保存，这样才能更好保证饭菜不变质，如遇天气炎热，没有冰箱的情况下，那么请勿剩饭剩菜。

在天气炎热的时候，在没有冰箱保鲜的情况下，变质了的隔夜饭菜不可使用，但是如果放置在冰箱中的做好保鲜措施的隔夜饭菜，是可以加热后正常使用的!

想要了解更多生活常识，欢迎关注【井货aaa】!