劈砖的技巧有哪些

劈砖的技巧有哪些

中国的民间艺人经常上演单手劈砖，有的军队也以习练此功展现威武。一个人如果劈断了砖，能说明他的手骨比砖硬吗？因为板砖不会说话，中国的物理和科学又多是为考试而设非解决实际问题，所以已经欺负板砖几百年了，今天，科普一下所谓神功背后的玄机，也顺便为板砖平反。

1、劈砖主要是技巧，

以利用桌沿为支点产生的杠杆原理把砖搁断。这又分两种情况。

接触点搁断。在桌沿劈砖之前，要先蓄力使砖块抬离桌子，下图黑色箭头处将率先撞击到远比手骨坚硬的桌沿，这次撞击可以轻易把砖搁断。

2、非接触点断裂。

即使断裂处不是直接和桌沿作用的点，断裂处相对砖块与桌沿接触点（支点）距离更近，也就是说力臂小；上图中徒手拍砖的位置离支点远，力臂大。使砖断裂的最终原因是力矩破坏了砖块的结构。如下图：a为支点，c为断裂处，b为受力处（劈砖发力点），F1为劈砖的力，F2为砖块断裂处所受的力。根据力矩平衡。F1*|ab|=F2*|ac|，而|ab|>|ac|，所以始终F1

3，技术劈砖。对力量和手掌硬物间碰撞耐受度要求不高，按本文操作，稍加训练可以作为耍酷和表演之用。

4、通过劈砖练力量。（1）劈砖动作也是全身多肌群协同发力，包括下蹲时的腿部，腰部的力量传导，手臂下劈动作肩关节做内收动作时的胸肌、背肌和肱三头肌的协同发力。可以依照动作发力原理分解训练各部分肌群（训练方法可联系我）。（2）也可整合发力训练，建议采用硬材质的重沙袋练习劈砖时的整合发力，由于手掌的耐受撞击度可能小于全身发力时带来的破坏，故劈击硬物时不容易将力量发至人体极限。而劈击硬质沙袋训练可以发全力劈击，故而可有效训练下劈掌时的协同发力能力。

5、通过劈砖练习手掌与硬物撞击时的耐受度。

这个和我单拳硬地俯卧撑一样，同样符合沃尔夫定律（Wolff's law）。长期的击打硬物表面会增加临近处骨骼的骨密度。同时肌肉和结缔组织会产生增生，关于增生的程度与健康的关系可以询问专业医生。如果想更充分的刺激掌面，可以把砖放在平滑的大理石地面在左手不扶砖的情况下，循序渐渐进行平时的劈击练习，或者选择更坚硬的大理石进行平时训练（关于可能存在的健康问题请尊医嘱）。——这样手掌与硬物撞击时的耐受度会提高更快，同时更省成本（不至于经常废砖）