尿频怎么办

尿频怎么办

尿频不是什么丢人的事，但是，如果你尿频的话，你自己可能也会烦。那么，如果出现尿频现象的话，要如何办呢。

有尿频的人，记得，要少喝咖啡。咖啡里面含有的咖啡因，其实是更助于利尿的一种物质。

有尿频的人，记得，要少喝酒，因为酒精也是一种可以有利于排尿的物质，多喝会多尿的。

有尿频的人，记得，最好饮水尿次数记录，这样，连续三天，就会掌握自己的入厕次数了。

有尿频的人，记得，需要你做好定时喝水，定时排尿的习惯，这样，可以有助于减少尿频。

有尿频的人，记得，在有尿意的时候，可以故意不去，先忍一会儿，实在不行了再去尿尿。

有尿频的人，记得，可以在没有事的时候，练习肛门收缩的功能，就如上大厕收缩的感觉。

有尿频的人，记得，在夏天的时候，不要多喝甜的饮料，或者是多吃西瓜，这也是利尿的。