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冬天手脚冰凉是怎么回事

冬天手脚冰凉是怎么回事

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冬天手脚冰凉是怎么回事

冬天手脚冰凉是因为冬天寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。

冬天手脚冰凉是常见的现象,主要原因是由于自然界的温度降低从而导致阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。冬天因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。

中医理论认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

平时多用热水泡脚:既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经;

吃洋葱、辣椒:可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物;

吃芝麻、花生:富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环;

吃西洋参:这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。