Simone心理疏导的十个方法
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现在越来越多的人都有心理问题，关于心理方面的问题也越来越引起大家的注意，很多时候我们都要进行心理疏导，下面来看看心理疏导的十个方法。
换位思考。如果从某一角度来看，可能会引起消极的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。
一吐为快，诉说真情。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，
自我宣泄，自我调整。过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
学会情绪转移。在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。
不要小题大做。不管理由是什么，小题大做是愚蠢且具有破坏性的。不要把事情看的太重。
降低生活标准。对生活的过分完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。
不要过分放大。不要夸大成果，不管是成果或者失败。
不要沉湎过去。让过去的成为过去，继续前行，如实你就卸下了过去的包袱了。
积极锻炼身体。参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。
