胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好

很多人的胃不好，总是胀气，搞得浑身难受不舒服，那该怎样通过饮食来调整这个问题呢?今天我就来分享一下：胃胀气吃什么好

胃胀气的主要原因是吃饭不规律造成的，还有就是吃了刺激性的食物，是胃病发作的前期征兆。

要想保养好胃部而不胀气，首先要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食

还有就是要按时吃饭，吃饭的姿势也好一点，不要站着或者蹲着吃，饭菜不要太过辛辣。

经常胀气的人，可以多吃一些温热的肉类（比如羊肉或者是狗肉），来暖暖胃。

常见的山药、扁豆、山楂以及香蕉等都是可以多吃的，再有就是鸡蛋和牛奶。

再有就是南瓜粥和小米粥，也是不错的食疗食材，早饭的时候要多吃一点。