喝绿茶有什么好处

喝绿茶有什么好处

喝绿茶有什么好处？这个你清楚么？绿茶是我们常见以及常喝到的一种茶叶，它是一种不发酵的饮品材料，保留了很多鲜叶的天然物质，对于许多许多茶者来说，喝绿茶是有好处的，而至于什么好处，又不知从何说起，今天我们来说说常喝绿茶的几点好处。

延缓衰老，绿茶里面含有茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化性。对于抗氧化性大家应该不陌生吧，我么常说的柠檬就是抗氧化性的代表食品

预防癌症：上面我们说到绿茶本身含有茶多酚，茶多酚可以有效抑制致癌因子在体内的生成

抑制心脑血管：绿茶内的茶多酚可以有效促进人体的新陈代谢。所以绿茶对于抑制心脑血管也有很大的作用

消炎止泄：绿茶可以有效清理我们的肠道垃圾。饭后一段时间喝茶可以有效去除存留肠道的油脂；保护肠道

美容养颜：上面我们说到绿茶有清理肠道，排毒等功效。所以在一定程度上，喝绿茶也有美容养颜的功效。而且绿茶洗脸亦可有效控油和收缩毛孔

提神醒脑：大家应该听过睡觉不喝茶的话吧，睡觉前不能喝茶，否则睡不着。绿茶含有一定的咖啡碱，会提神的效果