芹菜叶怎么吃

芹菜叶怎么吃

芹菜是一种营养价值很高的蔬菜。富含维生素，由水分和纤维素“构成”，低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排毒吃了茎，叶子也不要扔掉啊，可炒，可煲，烙饼，包饺子……我来分享给大家一些简单实用的做法！

芹菜叶蛋花汤材料

食材：芹菜叶 鸡蛋一枚 调料：盐 香油 鸡精

做法

首先，可将锅中放入清水加热，在加热的过程中将芹菜叶洗干净并切成段备用，并将鸡蛋打至碗中搅匀备用，做完这些水基本也就烧开了； 然后，将芹菜叶放入水中，将搅好的鸡蛋均匀倒入锅中使之成为蛋花，将火关闭。 第三，放入盐 鸡精 香油，清新美味蛋花汤便可出锅了。

芹菜叶拌木耳

材料

芹菜叶，黑木耳，白芝麻（熟），盐，花椒油，香油

做法

1、 芹菜叶洗净，放入加了盐的沸水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段； 2、 将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝； 3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。

凉拌芹菜叶

材料

芹菜叶 调料：姜蓉、蒜蓉、辣椒、糖、醋、盐、生抽、鸡精、香油做法

芹菜叶用沸水抄一下捞出，加调料即可。 注：糖可适当的多加一点，因为芹菜叶的味比芹菜干要重一些。

凉拌芹菜叶

材料

嫩芹菜叶，胡萝卜丝，盐，醋，香油，味精少量，糖，蒜末

做法

嫩芹菜叶过开水，胡萝卜丝过水，加点盐、醋、香油、少量味精，一点糖、蒜末，拌匀就好了。

芹菜叶胡萝卜肉馅包子

材料

面粉300克，牛奶180毫升，盐5克，糖10克，干酵母4克，猪肉馅250克，芹菜叶150克，胡萝卜1根，葱，姜少许，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，香油1汤匙

做法

1，先活面，将面粉、牛奶、盐2.5克、糖和干酵母全部放入面包机搅拌，发酵至两倍大 2，做馅儿，将猪肉馅加入生抽、蚝油和香油搅拌均匀，将葱、姜切末加入肉馅，再将芹菜叶切末、胡萝卜剁碎，全部加入肉馅，放入剩余的盐搅拌均匀 3，将发酵好的面排气、松弛10分钟，分割成10个小剂子，搓圆，擀成圆面片，包入包子馅儿 4，包好的包子放入笼屉醒15分钟，然后再大火蒸20分钟，蒸好后焖3分钟即可。

蒸芹菜叶

材料

白面、芹菜叶、盐、食用油、作料粉、香油

做法

1、将芹菜叶洗净，把水沥干； 2、在芹菜叶中倒入适量的食用油，并拌匀； 3、放上适量的白面再次拌匀，叶子上都沾上面粉； 4、把拌匀的芹菜叶放到蒸笼里蒸，开锅后大约10——15分钟，要根据菜的多少掌握时间； 5、到时间后停火，菜叶出锅，再加上盐、作料、香油拌匀。

鲜芹菜汁

材料

主料：芹菜250克

做法

将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。健康提示： 1.降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。 2.适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

芹菜叶鸡蛋饼

材料

鸡蛋、芹菜、面粉、白糖、盐

做法

1）芹菜叶摘好洗净切碎。 2）放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状。 3）平底锅烧热，放少许油。 4）放入面糊，扒平煎至微黄，反面煎至微黄。 5）放在砧板上切开装盘即可。

凉拌芹菜叶

材料

主料：芹菜嫩叶200克，酱香豆腐干40克，精盐，白糖，香油，酱油各适量。

做法

菜叶洗净，放开水锅中烫一下，捞出摊开晾凉，剁成细末。 酱香豆腐干放开水锅中烫一下，捞出切成小丁。 将芹菜叶和豆腐丁放入大碗中，加入精盐、白糖、酱油、香油拌匀即可。清爽可口，味道鲜美，含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分，适合孕妇食用。

芹菜大枣饮

材料

鲜芹菜60克，大枣30克，蜂蜜

做法

1将芹菜洗干净，切成段，大枣洗干净 2加入水煮开，煮开后，关火，冷凉后，倒出 3可加入蜂蜜，放入冰箱冷藏，口味更佳小诀窍:

1蜂蜜要在茶温或冷凉后加入，不能煮开立即加入，会破坏蜂蜜的营养成分 2茶煮出来有芹菜和大枣的香气，但是不甜，加入蜂蜜主要是为了口感更好，如果血糖较高的人可省略此步骤。

芹菜的做饭简单的分享给了大家几个，希望大家捧场！谢谢！也祝您身体健康！