吃什么抗衰老
的有关信息介绍如下:女人一旦到了25岁就开始慢慢的衰老,本经验教大家如何在平时的生活中,食用哪些食物可以抗衰老。
洋葱
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
葡萄
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
枸杞子
枸杞在药物、保健品、火锅中可以经常见到,具有延缓衰老的功能。
桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用,同时也具有抗衰老的功能。
黄花菜
黄花菜可以煎汤,煮食,或炒食,营养价值非常丰富,包含22种营养素,可以抗衰老。
紫薯
紫薯又叫黑薯,富含丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富,而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。