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跆拳道腰带怎么系

跆拳道腰带怎么系

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跆拳道腰带怎么系

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跆拳道系腰带要先选择长度适宜,符合自己技术的腰带,将腰带两端对齐折叠。

中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。

双手拇指在上,四指在下,掌心向里,在身后重叠相压;双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

左手持腰带的另一端,从下往上往里穿过,双手交换,用力打结就好了。