《戒烟的必要性及正确的戒烟方法》

《戒烟的必要性及正确的戒烟方法》

一、戒烟的主要益处---早戒比晚戒好，戒比不戒好。

30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%；戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少50%。

防止寿命缩短：无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。每吸一支烟，缩短寿命5分钟。吸烟者与不吸烟者相比平均寿命缩短约10年。

戒烟能减缓肺功能降低的速度；戒烟后心脏病风险大大降低，冠心病的死亡率下降；溃疡病容易治愈。

有利于优生：孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。

二、烟草依赖是一种慢性病

WHO已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10）(属精神神经疾病)。烟草依赖又称尼古丁依赖，特点为无法克制的尼古丁觅求冲动，以及强迫性地、连续地使用尼古丁，以体验其带来的欣快感和愉悦感。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。

三、什么是吸烟戒断症状

吸烟戒断症状是指吸烟者戒烟后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等症状。同时又表现为对吸烟有强烈渴求。吸烟后出现欣快感和松弛宁静感，戒烟后会产生难以忍受的痛苦和折磨，只得继续吸烟。

四、想戒烟最好找医生，选择适合你的正确戒烟方法

烟草依赖是一种慢性高发性疾病。烟草依赖的治疗是一个长期过程，需要持续进行。坚持与毅力是戒烟成功的关键因素。

目前已有一些可使烟草依赖者摆脱成瘾甚至永久戒除的有效治疗方法。全球研究数据表明,吸烟多年的烟民选择凭借个人意志戒烟，只3%的人能保持一年以上戒烟成功率，而接受正规医生的指导和治疗，可以使戒烟的成功率至少翻一番。和治疗其他疾病一样，要想治好烟草依赖这种疾病，最好还是去医院寻求专业的帮助。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70%要归功于医生的帮助，通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大地降低复吸率。

五、目前可选用的帮助戒烟药物

1.尼古丁替代制剂

尼古丁替代制剂是以非烟草的形式，提供部分从烟草中获得尼古丁，治疗量的尼古丁远远低于从烟草中的获得量，可以避免吸烟产生的有害物质对身体的毒害。尼古丁替代疗法是指在停止吸烟的同时使用尼古丁替代制剂,以缓解戒烟者的戒断症状,并随着治疗时间的推移,逐渐减少尼古丁替代制剂的剂量,直到最终帮助戒烟者摆脱尼古丁依赖。

用于戒烟治疗的尼古丁替代制剂主要有：

尼古丁口香糖 ● 尼古丁吸入剂 尼古丁软糖 ● 尼古丁鼻腔喷雾 尼古丁贴剂

2.抗抑郁药物--盐酸安非他酮缓释片

是一种不含尼古丁的处方药。安非他酮直接作用于成瘾通路，增加脑内多巴胺(DA)的含量，降低了吸烟者对尼古丁的渴求、减轻戒断症状。

3.尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂--酒石酸伐尼克兰

伐尼克兰作用于a4b2尼古丁受体，可缓解对尼古丁的渴望与戒断症状,又可以减少吸烟时的满足感，从而减少复吸的可能性。