新生儿如何晒太阳

新生儿如何晒太阳

晒太阳对人体有许多益处，而其中对人体需要的维生素D的产生有不可替代的作用，因为维生素D从食物中很难获得，而通过手脚脸晒太阳主要20分钟左右就可以满足人体一天对维生素D的需要。但新生儿晒太阳要格外注意。

一般新生儿出生半月后就可以在室内晒太阳，但要开窗，用斜射的太阳照新生儿的手脚。如果隔着玻璃晒太阳，那么太阳中的紫外线就会损失1/3，效果减弱。

新生儿晒太阳时，不能在太阳底下暴晒，应遮住婴儿的脸部，太阳光柔和时晒宝宝的手脚和腿部。不要在宝宝空腹和吃饭后一小时时晒太阳，因为晒太阳得到的维生素D是为了促进宝宝对钙的吸收。

新生儿出生一个月后才可以抱到室外晒太阳，也不要让阳光直射宝宝脸部。晒太阳开始时间不要太长，可以由十几分钟慢慢增加晒太阳的时间。

晒太阳时也可能造成宝宝皮肤炎症，出现红斑或褪皮等现象，这样要给宝宝图点润肤露，或去诊所要医生看看。

开始时只能晒宝宝手脚，慢慢可以增大晒太阳的范围，可以晒宝宝的腿，胳膊甚至后背。但无论怎样，都不能让太阳光直射婴儿的眼睛，不然会对宝宝的视力造成损伤。

应该尽量做到每天给宝宝晒太阳，这样才会起到较好的作用，因为宝宝每天都需要获得维生素D,以促进身体对钙和磷的吸收。