Simone日常祛湿的方法
的有关信息介绍如下：
早晨起床后，如果觉得头昏脑涨，打不起精神；如果长期便溏、大便不成形，那么很有可能是你的身体里湿气太重了。有一些祛湿的小方法，大家不妨一试。
可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以隔三差五的吃一些，能够缓解情况。
适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
还利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥 。
晚上用热水泡脚，跑到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气。
