认识头痒、去头痒以及头发的日常养护

认识头痒、去头痒以及头发的日常养护

头痒是怎样引起的？

导致头痒、头皮屑过多的原因较多，但多数是与头皮过多分泌皮脂有关。从病因学讲，头屑过多是由某些“真菌”异常繁殖引起的。中医认为，此病是风邪外袭、血热内扰引起皮肤失养所致。

怎样去头痒！

推荐的去头痒小方法：

1.盐水去头痒：硼砂、食盐各少许，溶于温水后洗头，每日1次，连续用2-3次。既可消除头皮头痒，还能减少头皮屑。（硼砂是一味矿物中药，其主要成分为四硼酸钠。它性凉，味甘咸。具有清热消痰，解毒生肌的功效。主治咽喉肿痛、口舌生疮、恶疮疔毒、目赤翳障等，对皮肤黏膜有收敛保护作用，可抑制多种细菌的生长。食盐是一味治病良药。中医认为，食盐性凉味咸。具有清火凉血，解毒祛污的功效；还具有较强的消炎、杀菌作用，外用对多种皮炎有治疗作用。用硼砂盐水洗头，既能疏通被油脂堵塞的毛孔，又能消炎止头痒，对防治脱发也有一定效果。）

2.洗头时的小窍门：1）用温水洗头-水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔紧缩，发内的污垢不克不及荡涤掉，使用约35℃温水即可。2）勿用指甲梳头-使用指腹悄悄推拿头皮，不但可增添血液循环，还可减少头皮和头痒的构成。3)使用去头痒、头屑的洗发水，如果是药用去头痒洗发水一般是含酮康唑的洗发水，列如康王洗发水（复方酮康唑发用洗剂）。如果是使用普通的去头痒洗发水，不要较长时间使用，建议定期更换品种。洗头次数不要太频防止过度清洁。

3.头皮按摩可促进血液循环，对去头痒改善头皮的新陈代谢有一定的作用。总的原则是动作轻柔，以指腹按压、按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，按压顺序从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。

4.养成良好的生活习惯：保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食品或多脂性的食品，多摄取富含维生素的五谷纯粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方式，头痒、头屑会得到有效控制，到达满意的水平！

头发的日常养护

头发保养虽然不像脸部和身体保养那般繁复，不过其中还是有些小学问的，尤其是对于许多被过度染烫的发质，更应该从日常的洗发、护发，和吹风、梳整就养成正确的习惯。

1.洗发如卸妆，洗得干净最重要：喜欢每日洗发的女生，一定要注意使用适合每日洗发的洗发水，否则过度洗去头皮油脂，反而会造成更多头皮屑引起头痒！常用发蜡等造型产品的美眉，一定要用一次深层洗净的产品。女生多偏爱洗后发丝很柔顺的洗发产品，而且不喜欢使用护发产品；但事实上，较佳的洗发方式应该是洗后发丝会呈现有点干涩的状态，然后再使用护发素给头发适度的润泽。这个道理和肌肤清洁一样，彻底卸妆、将肌肤洗净是保养的基础，洗发也是同理，而使用护发素就像是为发丝搽上乳液，为发丝增加保湿润泽，是头发基础护理不可缺少的步骤。

2.重点针对头皮护理：除了日常的吹整护理，近来较新兴的护发趋势是针对“头皮”护理，而且在洗发前就先做一道“洗前护发”的动作。因为头皮屑、头皮痒、掉发这些常见的头发问题其实都跟头皮息息相关，现代人因为生活繁忙、工作压力大，也容易出现头皮出油严重、头皮紧绷等现象；新兴的头皮护理重点是加强头皮清洁，避免因头皮毛孔阻塞而引起头皮屑、掉发等困扰。此外，适度的头皮按摩可促进血液循环和新陈代谢，同时舒缓紧绷、高压现象，让头皮也能深呼吸。