最有效的瘦脸方法

最有效的瘦脸方法

你有没有发现当你微微一笑或者是羞涩低头的时候，坏坏的赘肉以迅雷不及掩耳之势回应你什么是双下巴。瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。

饮食法：在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助减肥的食物，然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

运动法：肯定不能少了运动。运动减肥带来的效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨尝试着让自己进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。

按摩法：运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生、按摩主要可以针对像眼明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

脸部减肥操法：双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压在慢慢放松。双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下压2厘米处，在微微往上顶。四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。

沐浴法：沐浴可以瘦脸可是真的很有效。之需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。