开车睡着一分钟？怎样避免疲劳驾驶

开车睡着一分钟？怎样避免疲劳驾驶

开车开着开着就睡着了是非常危险的，很容易导致交通事故甚至失去性命。所以我们需要来点防范措施，及时提防，以免悲剧发生。

避免疲劳驾驶的首要方法就是要保持充足的睡眠，睡眠好精神才会足。有条件的最好每天来个午睡，一两个小时的睡眠对下午的开车是很有帮助的！

避免疲劳驾驶要尽量避免睡觉时间开车，尤其是凌晨。人体都有一个生物钟，在这个时间段本该睡觉却开起车来，会感到非常困，如果没有提前补一补觉，最好不要这么做。

避免疲劳驾驶要开车时尽量注意环境，尤其是高速公路。高速公路一整条路都近乎全直的，长时间在直的路上驾驶容易有驾驶疲劳感。可以走一走弯道，看一看路边绿色的风景。

避免疲劳驾驶要尽量少吹空调。虽然在夏天可能会十分热，但是长时间吹空调很容易困，就像学生上课一样，觉得很享受很舒服或者很无聊就会想睡。

避免疲劳驾驶可以含一些东西吃，类似于话梅之类的小食品。有兴趣的还可以尝试跳跳糖。