秋冬季节皮肤瘙痒怎么办

秋冬季节皮肤瘙痒怎么办

很多干性皮肤的人都会有秋冬季节皮肤瘙痒的烦恼，总是想用手挠挠解痒，结果越挠越痒。该如何应对皮肤瘙痒呢？

减少洗澡频率。洗澡会造成身体皮肤油脂的流失，从而导致皮肤瘙痒。在秋冬季节，气候比较寒冷，身体分泌油脂减少，更不适宜每天洗澡，洗澡的频率为3-4天一次为宜。

洗澡时尽量不用沐浴液或香皂。沐浴液或香皂在清洁身体的同时也会带走身体表面的油脂保护层，造成皮肤干燥瘙痒。因此，有皮肤瘙痒问题的人，洗澡时尽量不要用力搓洗，同时尽量不要使用沐浴液或是香皂，而是用清水冲洗身体。

洗澡后及时使用润肤露。洗澡后毛孔张开，这时马上使用润肤露有利于皮肤的吸收，保持身体皮肤的湿润，从而减轻皮肤瘙痒的感觉。在洗完澡擦干身体后，最好马上使用润肤露。润肤露的选择根据自身的情况，皮肤瘙痒比较严重的建议使用橄榄油等油脂相对较高的，对于不太严重的可以使用比较水润的润肤产品。

对瘙痒严重的部位进行按摩。按摩可以促进皮肤血液循环，加速皮肤新陈代新，将身体的水分和养分带到皮肤表面，同时按摩可以加速皮肤对润肤产品的吸收，保持皮肤湿润有弹性。对于瘙痒严重的部位，可以用按摩霜或是润肤霜涂抹后反复按摩。

穿纯棉的内衣裤和秋衣秋裤。很多保暖内衣裤等都是化纤成分，虽然保暖，但是会对皮肤造成刺激，还容易产生静电，造成皮肤瘙痒。建议大家选购纯棉制品的贴身衣物，其透气性好、刺激小，可以有效地缓解瘙痒。

均衡饮食，多吃水果蔬菜等补水食品和富含胶元蛋白的食品，少吃辛辣刺激的饮食。水果蔬菜和富含胶元蛋白的食品可以给皮肤提供必要的养分，增强皮肤活力，而辛辣刺激的食物则恰恰相反，会加重皮肤疾病。

房间内保持适宜的湿度。皮肤瘙痒的主要原因是皮肤过于干燥，保持室内适宜的湿度可以减少皮肤水分的流失，缓解瘙痒症状。室内加湿可以多养绿植、用湿抹布擦地、使用加湿器等等。

必要时寻求专业医生的帮助。有些皮肤瘙痒症状比较严重，可能是由于皮肤疾病引发的，如果症状严重且持续，最好到专业的皮肤科医院寻求医生的帮助。