Simone篮球比赛假动作学习实战篇
的有关信息介绍如下：
假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。
假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作，在面对不同防守人和不同比赛情况的时候，会有不同的效果。
下面的一组动作，就是10%幅度的假动作，这是一种突破之前做的假动作，我把它叫做“震动”，这种动作虽然分解来看，每个假动作都是10%左右的幅度，不过难点在于他是连续做了3个以上假动作，这个假动作做的熟练而且掌握要领以后，即使再高明的防守也不能判断你的真正突破意图，甚至你还可以投篮，所以，这个假动作是乔丹用的做多的假动作技术，几乎每次乔丹突破之前，都会做不同数目的这种假动作来配合突破的完成。下图就是乔丹的一个“震动”突破假动作，可以看到斯塔克斯被晃得完全失去了判断，跟不上脚步了：
下面的两个“震动”突破假动作，是我给各位演示的，用来对比，容易理解，一个是晃动以后向右突破，一个是晃动以后向左突破（为了方便观察，这些图片都采用了慢镜头）：
下面这个是背面的拍摄效果：
下面这个是正面的拍摄效果：
如下图，就是乔丹的一次典型的主动意识的假动作，也就是在训练里面练习过无数次的假动作，从这个球的一气呵成以及乔丹的胸有成竹就能看出来。我们从图中可以看到，当时是乔丹和活塞的比赛，活塞的防守人正是当时“坏小子”集团的代表人物比尔-兰比尔，这个人防守动作很大，而且对乔丹很有意见，是个暴徒，当乔丹开始快攻以后，很明显，这个家伙做好了准备，就是即使把你从空中打下来，也绝对不让你进球，而乔丹很明白兰比尔的性格，知道他一定会犯规，而且有受伤的可能，于是，乔丹在到达三分线之前，就想好了一个熟练的打法，做好了计划，于是，平日的一个训练动作就这么出现了，可以看到乔丹跳起以后是没有犹豫直接转体的，所以这不是一个被动的假动作，不是临时的（而且这种空中转体乔丹在很多比赛都用过，已经形成模式）：
下面的这个图片，也是一个主动意识的假动作，可以看到，乔丹的第一个转身动作根本就不是正规手型，已经拉住球了，所以，第一个假动作是主动意识的，而第二个假动作，就是投篮假动作，乔丹腿部根本就没有发力，所以，这又是一个主动假动作，对手起跳，于是才出手投篮（这个动作有个后续打法，就是对手不起跳，如果你通过第一个投篮假动作观察到对手不起跳意图明显，你可以直接起跳投篮；而如果不明确，乔丹一般会再做一次投篮假动作，然后再投篮），通过这个图片，我们正好可以看到我们之前讲到的假动作的要领，就是它是你真实动作的一部分，从这个图片可以看到，第一次投篮假动作，和接下来的投篮动作的前半部分，动作是完全一样的：
下面的这个图片，你需要仔细看，乔丹在突破之前，做了一次10%的向左的假动作，之后突破，突破以后，又做了一个主动意识的向上举球的50%幅度投篮假动作，一直曲着腿的：
下面这个图片，也是乔丹的一个主动意识的假动作，可以看到，这个动作非常地假，不过，由于重心和幅度的关系，防守人迪瓦茨还是起跳了，其实乔丹只是试探，于是，乔丹顺水推舟，完成了一个漂亮的上篮：
下面这个图片是一个直接向右突破的假动作，你可以和之前的向右突破的假动作作对比，看看是否类似于突破动作的一部分，重心都更改了：
下面这个图片，就是一个向右突破假动作，30%-40%左右的幅度，之后向左突破：
我目前见过很多人做假动作，不过大多数打球稍少一点的朋友，做的假动作往往不到位，没有效果，最常见的假动作的问题就是，很多朋友不了解假动作的要领，学得不像，比如突破的假动作，很多人是晃脑袋，原地持球，双腿分开，然后拿着球晃了半天头部。这样子在内行人来看，很业余，而且也没有实际用途。正确的做法是，以篮球为中心，用身体整体来骗人，比如你向右做突破假动作，你就用整个身体都往原先突破的方向跨出半步，轴心脚不动，这样，整个身体都向右探出，而且你同时还伴随有降低重心向右的一个加速度，球和右肩都迅速向右快速动，这样，一个50%左右的假动作就做好了，这时候，你突然向左突破，对方以为你要向右突，已经跟不上你了。
假动作再NBA赛场随处可见，关键是，你要懂得什么是假动作，和假动作的含义具体是什么，他这个动作会带来什么效果。当然，具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解，这篇文章是综述。在NBA，打球越好的人假动作的技术越好，比如乔丹，艾佛森，麦蒂，科比等等，这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作，而且都是做的恰到好处，无论是时机和动作的完成度，这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的，如果你对自己的动作不是很有把握，那你也可以用之前的镜子练习法，在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作，看到不足。街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频，街球本来就是追求假动作的运动，所以，假动作的很多练习方法，你也可以从很多街球网站找到。不过，我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程，而少看国内的，因为我看过国内不少街球视频，和国外差距还是不小的，国外的那些人，他们的动作都是有实际用途的，而且做得很到位，我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的，没有了实际的假动作意义，根本过不去人，都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频，从视频里面可以清晰的看出来，我们国内的这些街球高手的失误和紧张，以及技术的不实用，完全过不去人。在以前，我们还可以找借口说，对方比我们身体素质好太多，而现在，我们这边的人也都可以扣篮了，剩下的，就是赤裸裸的纯技术差距了。
