Simone如何正确饮水
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人渴了要喝水，但是如何正确饮水呢？
水是人体重要的组成部分，没有水就好比失去了生命。那么，我们改如何饮水呢，
每天要适时饮水，不能够等到口渴了再喝，那时已经出现细胞缺水，饮水要大口一次喝个够。
1、早晨起床空腹喝水
2、上午8点左右喝水
3、上午10点左右喝水
4、上午11点左右喝水
5、中午1点左右喝水
6、下午3点左右喝水
7、下午5点半喝水
8、晚上9点左右喝水
9、老年人半夜起夜适当喝一些水
早起床，晚睡前，起夜三次饮水很重要，白天饮水最好选在饭前半小时前，饭后不要立即饮水，饭中也不合适饮水。
最简单的健康饮水小秘诀（简单记忆为——早、晚、三餐前与后，8杯水）
切忌饭前饮能量整水
切忌吃饭时饮能量整水
