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学生营养早餐

学生营养早餐

的有关信息介绍如下:

学生营养早餐

话不多说,跟我来。

面粉用60度左右的热水和成偏软的面团,表面抹一层油,密封饧面。我是头天晚上活和好面,第二天早上用。如果当时做醒面半小时左右即可

早上取三个鸡蛋打散备用

将火腿切成薄片,上锅煎至两面焦黄

面团稍微整理后擀成薄饼,撒适量盐再放食用油涂抹均匀,最后撒一些干面粉防止粘连。也可以用热油浇在面粉上,做成油酥直接涂抹

将面饼连一头卷起,再分成均匀的小剂子,将每个小剂子擀开,中间刷上一层油,像包包子似的包起,然后擀成厚度约一毫米左右的饼

锅预热刷一层油后,将薄饼放入锅内,表面刷一层油锁住水分,定型后翻面就能看到饼慢慢的鼓起

用筷子在鼓起的饼表面戳一个洞,将蛋液灌进去,然后再反复翻面至鸡蛋定型即可出锅

用热水和面做出的饼特别软,饼擀的薄一些,也方便吃的时候卷自己喜欢的食材