除皱纹的最好方法

除皱纹的最好方法

皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周，皱纹的出现会使人显老，那么怎么有效去除皱纹呢，今天给大家介绍一些方法。

保持充足的睡眠，首先我们要明白熬夜是皮肤老化的第一杀手，因为皮肤在夜晚要进行新陈代谢、修复等再生活动，睡眠不足势必会影响皮肤细胞的活动，因此每天要保证在十一点之前睡着，并保证8小时睡眠。

保持良好的生活习惯，饮用烟、酒、等刺激性食物会会增加肝脏、肾脏的负担，都会加速皮肤的老化，产生皱纹，所以女人最好是不要抽烟、少饮酒和咖啡，刺激性的食物夜不要经常吃，美丽是需要自律的生活来维持哦。其次生活中多服用富含维生素的食物和水果。

做好补水修护很重要，每周坚持做三次营养面膜，每天早上要涂好乳液、精华素、乳霜，然后再用彩妆粉底之类。晚上要增加修护面霜，有一妙招哦，就是在面霜里面加上一滴维生素E油，可以更好的锁住皮肤水分，延缓皱纹的产生。

多微笑。有些人笑力只动嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皱纹。适当开怀大笑会避免嘴角皱纹的出现。

在太阳光线强烈的日子外出做好防晒，不止要夏天需要防晒哦，一年四季都要防晒，紫外线的照射会伤害皮肤，会加速皮肤胶原蛋白流失，容易晒出色斑、鱼尾纹，所以记得每天出门之前涂好防晒霜、bb霜。

女人过了三十五岁以后，皮肤的弹性就会越来越不好，因此平时面部不要经常做太夸张的表情。注意保持皮肤的紧致感。