三个时刻喝口水，赘肉不知不觉掉光光

三个时刻喝口水，赘肉不知不觉掉光光

要减肥何必这么纠结，只要在以下时间喝口水，就能轻松减重了哦。这么方便的甩肉大法你怎可以错过呢？

起床后：喝水排肠毒

在每天早上起床以后喝一杯温开水，能够促进肠胃蠕动，产生便意，来帮助排出宿便。若有便秘烦恼的MM可考虑喝一杯淡盐水或蜂蜜水吧，这样润肠通便的效果就更加明显。只要排清体内堆积的毒素，那么你的小肚子自然就会消失不见的。

午餐前：喝水减食量

在餐之前先喝杯清水，不仅能够减轻饥饿感，还能减少热量的摄取，从而补充身体所需水分，来加速新陈代谢。同时也可以考虑边吃饭边喝水，来拖慢你的进食速度，使饱意更快的来临，这样你就不会吃进去过多的食物了。此外，特别需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦，因为它们可是会让你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水。

​下午茶：喝水减赘肉

到了下午3点钟，OL们开始疲乏犯困，那就来杯花草茶或柠檬水提提神，同时还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶，因它不仅仅能解毒、利尿、去浮肿，而且还能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。在饮用时加上些玫瑰花，减重效果就更佳。还有柠檬水它则可以解渴且抑制食欲，富含的维生素C能促进消化吸收，避免脂肪的堆积。

​希望这篇文章对你有所帮助。