功能下降怎么办

功能下降怎么办

人体是由很多的部位组成的，他们每天辛苦的工作着，保证人体能够在生活、学习、工作中正常运作。如果人体的某些部位功能下降了，人体就会产生不适感甚至生病，做很多事情也会变得困难起来，需要及时调整和治疗。接下来就说说功能下降怎么办呢？

脑部功能。

大脑是人们最重视的部位之一，大家工作、学习、交际、生活等等方面，都要用到脑部。如果发现自己记忆力下降，经常头疼头晕，那就是功能下降的状态了。应该及时补充睡眠，调整情绪，多多按摩头部。

手部功能。

现在的人很少用手去写字，都是用手去敲键盘或者握鼠标。手部的灵巧度在慢慢下降，还很容易成为鼠标手。平时要多多做手指操，还可以发展一些兴趣爱好，比如弹琴、手工制作等等，活动双手。

腿部功能。

如果经常久坐不动的话，腿部的功能很容易下降，走不了几步就会感觉腿部肌肉疼痛甚至抽筋。每天要坚持半小时以上的腿部运动，比如散步或者慢跑，不但锻炼了腿部，还有利于肺部。

肠胃功能。

肠胃功能正常的情况下，应该是每天至少排泄一次的。如果几天都无法排便，胃部还经常感觉胀气疼痛的话，那就是功能下降了。应该坚持健康饮食，多吃润肠的食品。

眼部功能。

不得不说，现代生活对眼睛的负荷实在是太重了，大家每天都必须接触手机、电脑等等电子设备，一看就是好几个小时，眼睛功能很容易下降，变得模糊不清。一定要坚持科学的用眼方法，多接触大自然看远方，减少眼部化妆。

口腔功能。

口腔是很容易被人忽视的一个部位，往往口腔出现疼痛发炎、下咽困难的时候，才会引起大家的重视。平时少吃过于坚硬或者口味过于辛辣的食品，坚持清理口腔，每年定期检查口腔，及时治疗。