拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么好

在我们生活中经常会遇到拉肚子这种情况，相信很多人应该不知道拉肚子时不能吃什么，在腹泻时我们的肠胃是非常脆弱的，一不小心吃错东西就容易加重腹泻的症状，下面就来了解一下拉肚子吃什么好。

面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

石榴

石榴吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它再适合不过了。特别是酸石榴，进食之后能够改善便血、肚子痛等异常现象。

胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻非常好的食物，其有利于大便成形。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。