青少年近视的防治方法

青少年近视的防治方法

青少年近视是让家长很头疼的一个问题，那大家对青少年近视的防治方法到底又了解多少呢?接下来，就让专家们来为大家分析下，青少年近视的防治方法到底有哪些，让大家不再对其陌生。

1、青少年近视的防治方法有上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

2、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

3、建立眼保健操制度，定期检查视力，1.5视力恢复仪提示，这也是一种对青少年近视的防治方法。

4、青少年近视的防治方法还有防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

5、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书，这些都是青少年近视的防治方法。