Simone丰胸操怎么做
的有关信息介绍如下：
丰胸主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。每个人都想要快速又健康的丰胸，运动是很好的选择。但是做什么运动丰胸效果好呢?大家来看 一看这组丰胸操，简单又有效，在家中就可以完成，赶紧学起来吧。
双手弯曲平举相扣运动
手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。
十指张开双手弯曲交叉运动
抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。
双手弯曲平举向上交叉运动
动作可以缓慢，但一定要做到位。
曲臂仰卧飞鸟运动
有条件的MM用哑铃效果更佳。
仰卧飞鸟运动
手臂始终保持笔直状态。
跪式俯卧撑运动
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
加强版俯卧撑
注意要用胸部的力量抬起身体哦!
