鸡蛋怎么做肾保养

鸡蛋怎么做肾保养

鸡蛋是我们在生活中最常风的一种食材，它的做法有很多，营养值非常高，对于我们的身体也有很多的好处，特别是其中包含的蛋白质与维生素等等，单单是这两种就足以保证对我们的身体有多好，哪么鸡蛋怎样做才能达到肾保养？小编说下几点，希望可以帮助到你。

第一，单单用鸡蛋就能达到肾保养的效果，它本身包含的营养物质，就有这一功效，所以最简单的方法，就是水煮蛋，单吃即可，当然要是能接受生吃或是半生熟的吃法，这样的营养值也会更高，注意一定要是好的鸡蛋哦！

第二，韭菜炒蛋。韭菜本身就具有肾保养的功效，所以加上鸡蛋的增强元气，可以起到一加一等于二的肾保养效果，甚至韭菜与鸡蛋的结合，味道会非常好，需要保肾的人，可以多吃，还可以起到健胃等的作用。

第三，鸡蛋羹。鸡蛋羹的做法很简单，但要注意下火候，可以加入牛奶或是枸杞汤，做出来的口感嫩滑，还可以作甜品吃，可以增强我们的抵抗力，预防疾病。同样也具有肾保养的功效，适合所有人吃。

第四，鸡酒汤。在煮鸡汤时，我们可以加酒与鸡蛋一起煮，鸡汤本身营养值就高，肾保养只是功效之一，再加上酒与鸡蛋更加滋保，身体弱的人可以喝，简单方便煮。

第五，鹌鹑肉闷蛋。鹌鹑肉具极强的肾保养功效，可以煮炒闷烤都行，焖蛋时最好是水煮蛋，剥皮后，再与鹌鹑肉一起焖熟，营养物质更加强烈。

第六，枸杞酒酿鸡。酿鸡蛋，很多地方的特色菜，单单是这一道就具有肾保效果，要是在途中加上枸杞酒更为完美，口味也更为丰富，不会做的人，可以自学一下，简单上手容易学。

第七，盐焗蛋，是在原有的营养价值上，提高了蛋白质成分，也增加了盐分，是一种补品，保肾的功效更加强，可以在吃的同时，加上蛋白粉双重合一。