稻城旅游攻略

稻城旅游攻略

【稻城简介】稻城县位于中国四川省西南边缘，地处青藏高原东南部，横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。跨北纬27°58'——29°30'、东经99°56'——100°36'，南北长174公里，东西宽63公里，面积7323平方公里。。稻城全县近三万人口，泾济上属丰农半牧地区。其中藏族占96%以上，此外有汉、纳西、回、彝等民族。

（一）稻城景点三日游行程亮点： 自然风光，摄影之旅，寺院，温泉

三天的时间，可以对稻城的景点做全面深入的游览。第一天：稻城-桑堆小镇-奔波寺-茹布查卡温泉 这一天的行程时间上很宽裕，第一站是距稻城县城28公里的桑堆小镇，一路上风景绮丽，在公路沿线的牧场开阔平展，河流平缓如镜，起伏的山峦间散落着村落、牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的景象。这一段路可以骑行也可以搭车。途中会经过稻城著名的红草地，一个不起眼的水塘，在秋天却布满了这样红红的水草，让人惊叹自然神奇的力量。

午餐后可以返回稻城，推荐骑行返回，一路上好风光无限，简直就是摄影发烧友的天堂。自己掌握好回程的时间，在天黑前到达稻城还可以欣赏河边落日。晚餐后建议去茹布查卡温泉，给身心一个全面的放松，这里的温泉水质清澈，水温68℃以上，含钙，可以饮用。

餐饮：稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，部分餐馆可提供米饭、炒菜，但米饭有些生硬，不好吃，菜类极少。为防止无法适应其特殊的口味，旅游者最好自备一些干粮。尤其建议带一点水果，能补充水分和维生素。

住宿：茹布查卡村里到处是民营的温泉浴池，选择很多，不过条件一般，10元/人，单人间。

温泉周围也有稻城圣地亚丁酒店、稻城藏香楼客栈和部分青年旅社，游客可根据自己需要做选择。

第二天：茹布查卡温泉-贡嘎郎吉岭寺-亚丁自然保护区-冲古寺-珍珠海 早上从茹布查卡温泉出发，向亚丁村龙龙坝方向前行，沿途会经过色拉、傍河，这里的清晨很安静，色拉的晨雾也进入了很多摄影者的取景框。翻越波瓦山，领略藏式村寨的和胡杨林海的美丽。贡嘎郎吉岭寺是日瓦县最大的黄教寺院，寺院建筑宏伟，壁画精美，存有一尊弥勒铜像，是五世达赖所赠，非常珍贵。走到这里的朋友可以为家人亲朋祈福。午饭时间到达日瓦乡，很快就能到龙龙坝了，建议先安排好住宿，然后轻装上阵，去冲古寺和珍珠海玩一圈。

餐饮：日瓦乡有几个小饭店，其中有一家山东饺子面馆，提供面食，吃不惯当地食物的朋友可以去尝试。

当地的高原炖土鸡比较有名，以当归和虫草炖食，但无论是什么，这里的饭菜都有浓浓的酥油味。所以仍旧建议自己带一些食物、零食和水果，以备不时之需。

住宿：可以住宿在亚丁村或者龙龙坝。龙龙坝有不少民居可以住宿，价格适中。另外，背包客也可在冲古寺附近露营，自搭帐蓬要收取费用，冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。

Tips：

1、贡嘎郎吉岭寺有门票，每人10元。

2、在冲古寺附近露营，自搭帐蓬要收取一定费用。

第三天：亚丁自然保护区-仙乃日-夏纳多吉-洛绒牛场-五色海-牛奶海 如果不是自驾游的话，建议包车，提前与司机商量好下山时间，将大件行李放在车上，减轻负担。从龙龙坝骑马出发，途中可欣赏到仙乃日金山，皑皑白雪在金灿灿的太阳光下褪去白色纱衣，化身瑰丽金山，让你不得不惊叹大自然的鬼斧神工。冲古寺是欣赏这美景的最佳地点。中午之前到达洛绒牛场，徒步前往五色海和牛奶海，过程中需要翻越垭口，海拔上升，一定要注意高原反应。五色海会如魔镜般变幻着颜色，低调而沉稳，牛奶海则像被丝绒包裹地华丽美玉，让人一看再看。两个景点各有特色，都是不能错过的。看完后回到绒洛牛场，骑马返回龙龙坝，乘车回稻城，结束行程。

餐饮：

这一天的路上几乎没有提供餐饮的地方，所以需要自备干粮，要提前做好准备，备足粮食。

住宿：回稻城住宿，选择很多，不必担心。

Tips：翻越垭口时海拔上升，要注意自己和同伴的身体，如有高原反应马上调整。

（二）稻城周边八日游行程亮点： 徒步，搭车，爬山，自然风光，摄影，高原

稻城美，稻城周边也美，山和水在这一方土地上完美交融，成为无数人向往的净土。第一天：成都-丹巴

早上从成都出发，有多条线路可以到丹巴，途中有多个景点，比如卧龙自然保护区、四姑娘山、小金等，经过大约9个小时的车程到达丹巴。

餐饮：

路上需要自备干粮，到达丹巴后，县城里有不少饭馆，比如重庆一品锅火锅店、王老五饭店、兴丹大酒店、粗茶淡饭等，游客有多种选择。

住宿：

丹巴县城的宾馆和民居都有提供住宿，青年旅社、嘉绒小院还有鑫馨宾馆、孜大渡源宾馆等，在丹巴住宿不用愁。

Tips：

路途遥远，几天的行程里海拔日渐升高，要备好各种药品和换洗的衣物，做好长途跋涉的准备。第二天： 丹巴-新都- 雅江-丹巴新都桥雅江

今天的行程中仍有不少景点可以看，丹巴的甲居藏寨很有特色，朋友们一定要慢慢走、细细看，藏寨在相对高差近千米的山坡上，洒落在绿树丛中，衣服田园牧歌式的画卷展示在你眼前。梭坡碉楼，则是另一种风格的建筑。之后像牦牛河谷方向前行，在塔公草原观雅拉神山，在经过新都桥，翻越高尔寺山，就能到达今天的终点站雅江。

餐饮：

甲居藏寨里很多村民都把自家房子改造成了小旅馆，有餐饮提供。新都桥可吃到川菜和藏菜，当地的蔬菜完全靠内地输入，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。路过塔公草原的时候，你也许能喝到这辈子最纯正香浓的牦牛酸奶，一定不能错过。

住宿：

可以在雅江住宿，雅江提供住宿的地方不少，宾馆和民居都有。第三天：雅江-理塘-海子山-稻城

早上从雅江出发，翻越剪子弯山、卡子拉山，这两座山都是四千多米高。路上能看见成群的牛羊遍布草甸，还有藏民的帐篷，热情的藏民会向过路客提供牦牛奶，能不能喝到就看你的运气了。大约会在中午到达理塘，在这里解决完午饭下午继续上路。海子山在理塘和稻城之间，平均海拔4300－4700米，是青藏高原最大的古冰体遗迹，嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，被称为“稻城古冰帽”。过了海子山就到了稻城。

餐饮：

可以在理塘解决餐饮。不过理塘受海拔高度影响，饭菜都需要用高压锅才能煮熟，等待时间长。理塘的仙鹤广场、综合市场周边是餐饮集中的地方。

住宿：

晚上住在稻城，稻城的旅游资源开发的很多，所以住宿完全不成问题，这里选择很多，游客根据自己的需要做决定吧。

Tips：

1、海拔在不断升高，一定要注意自己的身体，适时调整。

2、路上注意补充药品和食物。第四天：稻城-亚丁

早晨从稻城出发，经过色拉、傍河，这里的清晨很安静，色拉的晨雾也进入了很多摄影者的取景框。翻越波瓦山，领略藏式村寨的和胡杨林海的美丽。贡嘎郎吉岭寺是日瓦县最大的黄教寺院，寺院建筑宏伟，壁画精美，存有一尊弥勒铜像，是五世达赖所赠，非常珍贵。走到这里的朋友可以为家人亲朋祈福。午饭时间到达日瓦乡，很快就能到亚丁龙龙坝了，建议先安排好住宿，然后轻装上阵，去冲古寺和珍珠海玩一圈。

餐饮：

日瓦乡有几个小饭店，其中有一家山东饺子面馆，提供面食，吃不惯当地食物的朋友可以去尝试。

当地的高原炖土鸡比较有名，以当归和虫草炖食，但无论是什么，这里的饭菜都有浓浓的酥油味。所以仍旧建议自己带一些食物、零食和水果，以备不时之需。

住宿：

可以住宿在亚丁村或者龙龙坝。龙龙坝有不少民居可以住宿，价格适中。另外，背包客也可在冲古寺附近露营，自搭帐蓬要收取费用，冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。

Tips：

1、贡嘎郎吉岭寺有门票，每人10元。

2、在冲古寺附近露营，自搭帐蓬要收取每人10元/天的费用。第五天：亚丁-仙乃日-绒洛牛场-五色海-牛奶海-亚丁仙乃日

今天是亚丁景点一日游。建议包车，提前与司机商量好下山时间，将大件行李放在车上，减轻负担。从龙龙坝骑马出发，途中可欣赏到仙乃日金山，皑皑白雪在金灿灿的太阳光下褪去白色纱衣，化身瑰丽金山，让你不得不惊叹大自然的鬼斧神工。冲古寺是欣赏这美景的最佳地点。中午之前到达洛绒牛场，徒步前往五色海和牛奶海，过程中需要翻越垭口，海拔上升，一定要注意高原反应。五色海会如魔镜般变幻着颜色，低调而沉稳，牛奶海则像被丝绒包裹地华丽美玉，让人一看再看。两个景点各有特色，都是不能错过的。看完后回到绒洛牛场，骑马返回龙龙坝。

餐饮：

这一天的路上几乎没有提供餐饮的地方，所以需要自备干粮，要提前做好准备，备足粮食。

住宿：

住宿可以选择和昨天一样的地方，住宿在亚丁村或者龙龙坝。龙龙坝有不少民居可以住宿，价格适中。另外，冲古寺内提供住宿，背包客也可在冲古寺附近露营，自搭帐蓬要收取每人10元/天的费用，冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。

Tips：

今天的游览时间非常长，是很疲劳的一天，建议做好充分准备。第六天：亚丁-稻城

早起到珍珠海拍摄仙乃日日出和倒影，大自然的美丽会再一次震撼到你。之后返回稻城，大约需要3个小时左右，到了之后可以逛逛稻城周边的小景点，可骑自行车或搭车去桑堆小镇，公路沿线的牧场开阔平展，河流平缓如镜，起伏的山峦间散落着村落、牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的景象，傍晚时回到稻城，能看到河边落日。晚餐后可去茹布查卡温泉泡温泉，给这两天疲惫的身体一个放松修整。

餐饮：

稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，部分餐馆可提供米饭、炒菜，但米饭有些生硬，不好吃，菜类极少。为防止无法适应其特殊的口味，旅游者最好自备一些干粮。尤其建议带一点水果，能补充水分和维生素。

住宿：

茹布查卡村里到处是民营的温泉浴池，选择很多，不过条件一般，10元/人，单人间。温泉周围也有稻城圣地亚丁酒店、稻城藏香楼客栈和部分青年旅社，游客可根据自己需要做选择。

稻城里也有很多住宿选择。第七天：稻城-新都桥-稻城新都桥

今天开始踏上返回的道路了，来时没有好好欣赏的景在回程时可以补上。早晨欣赏完稻城的晨景，就往回返。傍晚时到达高尔寺山，可以这里看到贡嘎日落的景色。之后会到达“摄影天堂”新都桥，不过很可能天色已晚，难以拍摄了。

餐饮：

可吃到川菜和藏菜，新都桥的蔬菜完全靠内地输入，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。不过路途遥远，仍需自备一些干粮，随时补充能量。

住宿：

新都桥附近散落着许多藏族民居客栈，出门即是景，价格也都不贵。第八天： 新都桥-康定-二郎山-成都

【最佳旅游时间】 稻城景区属于高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。雨雪多在夜间降落。高原地带，最冷月平均气温－5℃以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃，全年最低气温是一月份，可达－27℃。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。这里冬季气候恶劣，春、夏、秋去稻城皆可，但最佳时间是五月至十月。

【帮助信息】

1、高原天气寒冷干燥，一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子，这里洗衣服不太方便。2、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。3、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候；泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。4、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料带上去，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适应一般人的口味。

【民族风俗】

（一）献哈达

这是稻城人民最普遍的一中礼仪，常在欢迎、馈赠、敬神以及日常交往中使用，表示敬意和祝贺。藏族人民在迎送客人、求神拜佛、探亲访友、结婚喜庆等社交活动中，用哈达(绢丝所织极稀疏的长巾，以白色为主，也有红、黄、浅蓝等色)表示敬意或祝贺。在较为隆重的迎送仪式上，主人向客人捧献哈达，表示敬意，祝福吉祥；客人向主人回敬哈达，以示谢意，祈祷万事如意！

（二）磕头

这种礼仪主要主要见于寺庙，到寺庙朝圣和拜见大活佛的时候信教群众以磕头表示忠心和虔诚。磕头分为磕长头、短头和响头三种形式，在稻城县以磕短头和响为常见, 还有合掌磕头，参拜佛像，朝觐活佛，与佛顶礼时磕响头及磕长头(一步一磕拜)。

（三）敬酒、敬茶

稻城藏族人民对于亲朋好友，（不关相识或不相识的人），接待都热情诚挚，十分好客。主人先是敬青稞酒，客人喝酒时，先是用食指沾酒沾酒向天空弹三次，祝“扎西德勒”后再喝，每次要喝三小碗（本地青稞酒不以杯量，而用碗盛，此酒为低度酒），如客人酒量不大，经主人同意，也可以少喝，以示礼节。

客人到家，主人要请喝酥油茶。每个家庭之中，都置有火塘或藏火盆，酥油茶或奶茶壶一直煨在火塘边，来客进屋在一定的位置上坐定后，主人然后取碗斟茶。家庭富足的摆放的是镶银木碗，一般家族摆放的是绘龙细瓷茶碗。客人茶碗里的茶必需斟满，客人喝过一口后，主人立即将茶斟满，表示主人大方、不吝啬；客人告辞时，不能将碗里的酥油茶喝完，表示对主人家的尊敬、谢意和有礼貌的意思。对于远道而来的客人，主人总是悉心关照，帮助卸鞍牵马，安排休息住宿，款待酒肉饭食。主人希望客人酒足饭饱，席间自己也略进酒食。客人若客气讲理，反而会引起主人的不安。

（四）其它礼仪

稻城人民对于亲朋友好友久别重逢，拦手贴于脸颊相亲；见所敬重之人将袒臂之袖搭于肩上，屈腰双手平伸或竖大拇指以示敬礼；平常相见伸舌头也属敬礼；亲朋远行或初到，替他牵马以示敬礼。