怎样学会打乒乓球

怎样学会打乒乓球

大家都知道，乒乓球是我们国家的国球，中国的乒乓球闻名世界。乒乓球不仅可以锻炼身体，也可以锻炼你的反应能力，乒乓球不仅适用于年轻人，老年人们也可以通过打乒乓球来锻炼身体和反应能力，所以，乒乓球是适用于所有人的一项体育运动，打起来也好玩，学起来也简单。

首先要知道乒乓球的基本规则

球台的中部有一球网将球台分为2部分，球在每边球台处只能弹一次，也就是说球弹起来的时候你必须将球打到对方区域，如果打出球台或者没过球网就是自己的失误。

握球拍的姿势

握球拍有2种握法，横拍（横握）和竖拍（直握），你可以根据你自己手的灵活哄近度来选择握球拍的姿势，一般建议新手学乒乓球都是先从竖拍学起。

先学会一般的发球和接球

所谓一般的发球和接球就是手腕不加任何动作，就是普通的接球，发球是先将乒乓球在球台上弹起，然后用球拍将球击打过去，不加任何力量和手腕动作，只是轻轻的击打即可，慢慢熟练之后就可以增加力度，随着力量的增加，球的速度也增加。

然后手腕上可以加一些动作

学会普通击球后就可以在手腕上加一欧慎宙些动作了，比如手腕旋转，手腕旋转的话，球就会改变方向，这样对方接起来就会增加难度。

然后就是拉球

所谓拉球就是自己用力加上手三川腕上的动作将球很快的击打过去，球的速度是相当快的，而且是旋转的，对手接球会大大增加难度。拉球可以由慢到快的练习，练习时可以2个人一起对拉，慢慢的在增加速度。

以上是本人学乒乓球的经历，希望对你能有所帮助。