宇航员如何在太空中生活

宇航员如何在太空中生活

在太空中生活，要求宇航员必须具备极佳的身体素质，因为困扰宇航员身体健康的有噪声、宇宙辐射、高真空、剧烈的温度变化等多种因素，其中最困扰他们的是失重。宇航员是怎样的生活呢？

约定俗成的，被俄罗斯航空及航天局雇佣的宇航员或前苏联的宇航员都被称为“космонавт”，其英文版本为Cosmonaut。“космонавт”来自希腊语单词“kosmos”（代表“全宇宙”）和“nautes”（代表“船员”）。

航天活动是一种特殊的职业活动，它具有工作环境特殊、职业技能高度复杂、飞行任务艰巨等特点。这样的职业，要求航天员不仅具备健康的体格、良好的心里素质，而且对航天环境要有高度的耐受和抗压能力，同时还应具备渊博的知识、高超的技能等。因此，世界各航天部门对航天员都进行了精心的选拔。

宇航员在太空首先要面临的巨大挑战就是太空的失重环境，在失重的环境下，肠胃很难受，并且脑袋因为充血而晕沉沉的，四肢无力，这就很考验宇航员的身体素质和耐受力了，不过最保险的措施是让宇航员在太空工作生活半年，适应环境可以很好保证宇航员的健康不出大的问题。

有人担心宇航员在太空会不好睡觉，因为空间狭小，其实大可不必担心，因为航天员一个星期会休息一天。他们可以利用个人休闲时间，做自己想做的事，看电视，网上聊天，看书都是可以的。

宇航员在太空站要调整保持好的心情，为了使太空飞行对宇航员身心的影响降到最低，宇航员都会进行模拟训练，让身体在训练中保持好的身心状态，并且宇航员在锻炼时获得一定压力，从而可以达到类似在地面的锻炼效果。

航天员吃的食物还是蛮丰富的，大家不必担心他们会营养不良。主要配备一些清淡的食物，包括主食、副食、各种各样吃的东西，此外还搭配有酱牛肉、鱼肉等营养丰富的食物，菜也是每天会换的。

宇航员在太空站工作完回到自己的国家，会有人给他们做心理疏导，以及有专人负责他们的身体健康，以确保他们的身心健康。