什么是回避型人格？回避型人格怎样对待

什么是回避型人格？回避型人格怎样对待

你是否总是自卑、不相信自己？想交朋友但在别人主动接触时却想着如何回避？恋爱时不敢主动表白？ 那么有可能是回避型人格哦 想要了解回避型人格和如何缓解的话去请接着往下阅读吧！

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。这类“患者”总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

可能是在童年时期或青少年时期常常受到父母的“打压式”教育，遭到批评，很少得到鼓励，因此形成了自卑的性格。

①保持自信经常鼓励自己

在完成一件事情的时候，无论大小都夸一夸自己。多发现自己的优点和长处，并继续发展。不要总拿着别人的优点与自己的缺点比较

②爱自己不要过分关注他人的眼光

生活是自己的不是别人的，不要因为别人的几句评价便自我厌恶。自己开心最重要！

③培养自己

如果安全感无法从他人获取的话，就自己给自己安全感。变得强大，保护自己。

④热爱生活开拓视野

多了解一些人和事，其实回避型人格并不可怕。很多人多多少少都有一些，但是随着年龄的增长和阅历的增加，会更加相信自己、热爱自己。

回避型人格并不可怕，关键在于对自我的审视。在不伤害自己和他人的情况下，自己舒适最重要。