Simone怕黑怎么办?怎么克服怕黑恐惧症
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很多人怕黑，多多少少是因为心里不安造成的。一个人时孤单寂寞，或者受过惊吓，或者自我心理暗示，都会觉得黑暗是无比可怕的存在。那怎么控制不安呢？怎么克服黑暗恐惧呢？以下几点，帮小编走出了对黑暗的恐惧，供大家参考
怕黑？那让它不黑就好了，灯光全部亮起来，再不济断电还有充电式小台灯，整一个让自己感觉不到黑暗，就不会有黑暗恐惧了，不过这样不利于睡眠，睡眠不好的人不建议这么做
很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡
很多时候我们怕黑，也有自我恐吓的成分，觉得黑夜有妖魔鬼怪什么的，这个时候你有必要调解下自己的心理，多看一些喜剧，让自己心情豁达，心情豁达自然就能抵御一切恐惧。
一个人容易胡思乱想，所以赶紧结婚生孩子，一家人一起睡，黑暗也不会那么让人恐惧了，哈
因为怕黑所以失眠，因为失眠更加怕黑，这样容易造成恶性循环。
怕黑好解决，就像上面说的，灯开起来，抱枕抱起来，喜剧看起来，家人陪伴。
但是失眠怎么办，现代人越来越大的压力，睡个好觉都觉得是奢望，如何有效的预防和治疗失眠，请关注接下来的百度经验~~
