如何才能有效地减肥

如何才能有效地减肥

对于需要减肥的朋友来说，找到一个适合自己并且有效的方法很重要，从以下几方面着手，一定会有惊喜！

肥胖就是体内过多的垃圾没得到有时排出体外，垃圾排出与多个因素有关！

中医说，经络是运行气血的通道，气血承担着营养和垃圾的运输，所以只有经络通了，垃圾才能更好的排出！尤其是带脉，大家会发现大部分胖的人都在肚腩，因为人体的14条正经都是竖向的，而带脉是横向的，在腰带这个位置，带脉一堵就影响了要经过腰带的竖向的经络了，所以打通带脉很重要。

体寒的话，食物容易形成堆积，影响食物的消化，这个道理就相当于，热水比冷水更容易融化糖的原理，这时很多人减肥不成功的主要原因！

运动能帮助减肥的原理在于通过排汗排出体内一部分垃圾，还有就是加快肠蠕动，帮助通过大肠排出垃圾。

通过一些排毒产品将体内进行一次大扫除是很有必要的，这就相当于，尽管房子每天都打扫卫生，但一年一次的大扫除是很有必要的，因为你会发现大扫除会扫出很多平时搞卫生时扫不到的垃圾，所以排毒产品相当于给身体大扫除。