如何释放自己的心情

如何释放自己的心情

在我们的生活中，常常遇到很多不顺心的事和人，压得我们喘不过气来。这时我们就要有合适的排解方法。比如去大自然看看风景、听听歌并吼两嗓子、去打打拳击、或者发发脾气还有就是找几个朋友聊聊天。

避开喧嚣的都市，去郊外，看看自然的风景，闭目凝神，随心所想。

听听曾建最喜欢的歌曲，能唤醒你内心深处最美东西。

要么就去吼两嗓子，敞开你的胸怀大声唱出来，痛快！

去打打拳击，用尽浑身力气、打到极限为止，那就是一个字：爽！，你压抑的心情才会释放出来。

对着招惹你的人发发脾气，也未尝不可。那如果再不发脾气，非疯了不可。适当的冲动下也是缓解的好方法。你心中的怨气都会随着你的发泄而涌出。

找几个知心的朋友聊聊天，倒出心里的"垃圾"情绪，或者谈笑风生，互相分析下对人生的理解，看淡些事情，也能舒畅你的心情。