经常熬夜的人吃什么比较好
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首先就是要补充维生素A的食物，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼
还有就是多吃瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品，补充维生素B
还有就是可以吃一些花生米等干果类食品
再有就是多吃绿叶蔬菜，能预防感染和贫血
再有就是除了饮食之外，可以进行适当的体育锻炼
还有就是适当的忙中偷闲，要懂得适当休息
经常熬夜的人吃什么比较好
Simone
发布于 2024-11-29 11:54:27
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