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落枕了最简单有效的治疗方法

落枕了最简单有效的治疗方法

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落枕了最简单有效的治疗方法

落枕是一种常见病,落枕的常见发病经过是入睡前没有任何的不适感,在早上起床后,肩部与颈部感到明显的疼痛感,这种疼痛与睡枕及睡眠姿势有密切关系。而掌握简单有效的治疗方法可以使我们很快的摆脱这种病痛,回到正常的生活状态

首先,我们要了解落枕的原因:一是肌肉拉伤扭伤 ,原因为睡眠时头部位置与枕头位置发生错位 从而导致落枕情况发生 二是外感风寒,如睡眠颈部时受寒 ,多发生于冬季,棉被没有改好时 三是某些颈部外伤,如,白天发生颈部的肌肉拉伤也可导致落枕的发生 。为了避免落枕情况的发生,我们应该采取正确的睡姿入睡,并注意日常生活中颈部关节的健康

接下来,我们将讲一讲在日常生活中我们自己如何治疗落枕的方法

一:按摩病痛处 这种方法适合一个人,通过多次按摩,找到疼痛点,有节奏的进行按摩,在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物

按摩的方法对情况较轻的患者效果明显,如果再经过多次按摩后仍不见效,这时就要采取另外的方法来治疗

二:采用 热敷法:采用热水袋、电热手炉、热毛巾等物品热敷疼痛处,在热敷的时候要控制好温度,避免烫伤

三:帖膏药 将市面上主要用于治疗关节,肌肉疼痛的膏药贴于病痛处,一般罗枕2-3天即可见效

四:针灸法:去正规的针灸店或医院针灸,可以明显缓解疼痛,有效治愈病痛

五:拔罐疗法:有条件的患者可以自行拔火罐,拔罐位置为阿是穴,颈部压痛最显处。

六:药物法:这种情况主要用于患者情况比较复杂,在试用了以上方法后仍然不见效的情况下,在服用药物的情况下,配合以上各种疗法,有明显的治疗效果主要服用:止痛药,活血化瘀,消炎之类的药物