油性皮肤怎么改善

油性皮肤怎么改善

每个人的皮肤性质是不同的，有的人皮肤很油，有的人很干，有的人是中性皮肤，也有的人是混合型皮肤，即鼻子部分是油性的，其余部分是中干性的。油性皮肤严重的时候，整张脸都是滑腻腻的，用面巾纸一擦，上面全是油，油性皮肤特别容易长痘痘。那么，油性皮肤怎么改善呢？

少吃油腻、油炸煎炸之类食物：

通常油性皮肤的人，属于痰湿和湿热体质，这类体质的人通常比较喜欢吃油炸煎炸之类高能量、高脂肪食物，什么样的包含习惯，决定着什么样的体质；油性皮肤其实是因为身体内油脂太多了，从皮肤上溢出来了。所以想改善油性皮肤体质，第一步就是少吃油腻、油炸煎炸之类食物，多吃水果和蔬菜。

选用合适的洗面奶：

我们洗脸都会用到洗面奶，洗面奶也有用于油性、干性、 性之分，油性皮肤的人应该选用适用于油性皮肤的洗面奶，这样能去除油腻；有不少洗面奶有磨砂功能，也是不错的选择！

用流动的水洗脸，冷热水交替洗脸：

有的人洗脸喜欢用洗脸盆， 这种方式的缺点是水太脏，因而最好改为用流动的水洗，洗脸水要用40℃左右的温水，不能太热，也不能太冷，洗后用冷水轻轻地拍打皮肤；油性皮肤可比其它性质皮肤多洗几次脸。

睡前一定要洗干净脸：油性皮肤最大的缺点是毛孔粗、容易长痘痘，所以要保持脸部干净，尤其是晚上睡觉前；鼻子两边经常会长黑黑的斑点，轻轻地用镊子一镊，还能镊出类似油脂似的东西，更得好好清洗，可做些藻泥性面膜；如果长了痘痘，可用细盐抹在脸上，达到杀菌去油的目的。

多运动、经常出汗：

肥胖的人通常皮肤更容易油腻，所以我们应该控制体重，多运动、多出汗，让皮肤内的油脂消耗掉，出汗也是一种排除体内毒质的方式。运动的方式很多：打球、跑步、瑜珈都行，运动一定要出汗。

不要熬夜：

熬夜是现代人的通病，信息化的社会，手机、电脑不离手，让人们黑白颠倒；不规律的生活，只会让人的体质变得更差，引起黑眼圈，皮肤苍白无血色的； 同时，因为晚睡而引起肝火上升，皮肤油性加重的情况。每天最好在10点时就睡觉，对改善皮肤很有好处!