怎么有效去除青春痘

怎么有效去除青春痘

青春期的人们会长出青春痘，主要是因为这时候人们的激素分泌过旺导致的。下面，我们来看看怎么有效去除青春痘吧。

洗脸

首先要做好脸部清洁工作，如果脸上有很多灰尘、细菌等杂质的话，则会堵塞毛孔，从而形成粉刺或痘痘，对于油性皮肤来说，可以买控油洗面奶来清洁脸部肌肤。

柠檬水

柠檬水不仅具有美白养颜的作用，而且还可以改善皮肤、减少痘痘滋生，因此，每天可以喝一杯柠檬水，能够有效地减少青春痘的滋生，柠檬水可以加入适量的冰糖或蜂蜜，口感更佳。

芦荟胶

当脸上长出青春痘的时候，可以涂抹适量的芦荟胶于脸上，不仅能够起到润肤养颜的作用，而且还可以起到消炎的作用，防止脸上留下痘印。

饮食习惯

调节饮食习惯，少吃那些辛辣、油腻或油炸的食物，多吃些少油少糖之类的清淡食物，尤其是在痘痘大量滋生期间。另外要多喝水。

少熬夜

熬夜不仅伤身，而且对皮肤的伤害也是极大的，所以每天晚上不要超过11点睡觉，尽量做到早睡早起，保证具有充足的睡眠时间，能够促进人体废除排出，从而消除痘痘。经常熬夜的话，会导致脸上爆痘。

新鲜蔬菜水果

每天要吃一定数量的蔬菜水果，蔬菜水果中富含多种营养成分，能够减轻炎症，帮助青春痘消除。在青春痘大量滋生期间，更应该补充大量的维生素。