Simone早上起床腰酸背痛什么原因？怎么办
的有关信息介绍如下：
当经过一夜的睡眠休息，早晨起床应该是精神抖擞的，但有时，早晨起床后反而会腰酸背痛，晨起腰酸背痛可能是多方面的，但如果经常这样，那就得注意了，得要考虑为什么？那么，早上起床腰酸背痛什么原因？怎么办呢？
回想自己最近几天是否运动过度：
当我们长期不运动，突然间猛然间运动，那就会早晨起床后腰酸背痛，还会有腿肚子很涨疼的感觉。这种情形是没有关系的，只要继续坚持运动，腰酸背痛的情况会逐渐消失。
查看床垫是否合适：
床垫很重要，有的人喜欢很软的床，但是很软或太硬的床都会让人感觉不舒服。人的脊柱是需要支撑的，过软的床让脊柱无法支撑，那么第二天起床后就会腰酸背疼，这个时候只要选择合适的床垫即可。
长期穿高跟鞋也会引起腰痛：
很多女性都有感受，就是穿了一天的高跟鞋下来，会感觉整个人很累，腿累、腰也累，高跟鞋让腰椎变形，加重了腰椎的承受重量；晨起，就会感觉腰酸背疼。所以，该反醒自己是否穿了高跟鞋，如果是，那就改成穿平底鞋。高跟鞋虽漂亮，但因此付出健康的代价，就相当不值了！
可能为肾虚引起，该补肾了：
如果既未运动，床垫也很好，那就得考虑是不是肾虚了，肾虚也会造成腰痛，浑身没有力气，那就得好好地补肾了，补肾的方法很多，有多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，吃点猪腰汤也可补肾。
可能为腰肌劳损：
如果你是长期站在工作的，或者长期坐着工作的，比如出租车司机，腰部长时间一种姿势，血液循环不畅，就会很累，形成腰肌劳损，特别是女性，本身很多女性就气血虚弱，再长期站着或坐着，就很容易形成腰肌劳损。对于此种情况，建议改变工作环境，并经常用拳头锤锤腰背部。
腰椎病变：
如果腰部有刺痛感、压迫感，很可能是腰椎病变了，可去医院做CT可查看脊柱的弯曲情况，严重的病人腰椎会变直。对于此病，打针吃药是很难有效果的，严重的医生会建议手术。小编觉得腰部手术不是件小事情，建议先艾炙，购买艾条和艾炙罐，对着人体穴位图，自己在家艾炙，网上也有很多艾炙成功的案例；如果实在不行，再手术不迟。
