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出汗越多,身体就越虚

出汗越多,身体就越虚

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出汗越多,身体就越虚

我就是属于那种特备容易出汗的人,一般人出汗都是由于环境、天气的原因。有人说出去上下楼一趟就会大汗淋漓,这个我也会,我想是正常的吧。

精神紧张高效率工作,也会汗出不止,这个应该是属于自汗了,所谓自汗就是不运动也会出汗,不知道题主会不会常觉得疲惫,如果是的话,那就应该是气虚引起的了。如果晚上一睡着也会出汗,这个应该是盗汗,属于阴虚。

额头、面部出汗太多,有可能是吃太多引起的,对应的饮食方法是减少食量,尽量吃点清淡的。如果是手足心出汗且伴有口干舌燥,多半是阴虚有热,要通便。

胸口多汗的一般伴随着睡眠质量差,可以通过运动,如跑步这些,来辅助缓解。腋下出汗多的,一般是男生比较多,女生如果腋下出汗多,一般也是气虚,都是要保持清淡的饮食,在夏天的话,就不要做大量的运动了,多补气。

男性的话出汗多又很疲惫乏力的,多半是肾虚了,可以吃点药食两用的食物,像人参,玛咖,枸杞和芡实等。像我,之前也去买过一些人参和枸杞泡水喝,但是效果不是立竿见影,后来发现网上面也有这一类的发酵液,像人参玛咖复合菌饮品等,比自己单单吃食物见效要快,就买回来吃了几盒,后面出汗疲惫的情况改善了很多。

背部出汗多的,是阴阳两虚,这种人既怕冷,又怕热。先从食疗上慢慢调节吧,我觉得,吃进肚子里的东西才是治本的。可以吃山药,补气血。如果体内湿热,可以多吃点苦瓜,还有薏米,每到夏天,我都会经常用排骨和薏米来煲汤,这个祛湿的效果还是不错的。